Meditasjon gjort enkelt.
Har du lyst til å unne deg selv litt ro i hverdagen, uten dårlig samvittighet for alt du heller burde gjort?
Er du litt nysgjerrig på meditasjon, men synes det er vanskelig å finne tid, sitte stille eller roe ned tankene?
Da har jeg laget et kurs for deg!
I Meditasjon gjort enkelt lærer du små, enkle teknikker som kan gjøre det lettere å finne ro og skape små pusterom i hverdagen, på din egen måte, i ditt eget tempo.
2.222,- inklusiv 45 minutter med personlig veiledning!
Ja, jeg vil lære meditasjon 🦋
Meditasjon er også for deg!
Har du forsøkt å meditere, men endt opp med å tenke på alt det som du heller burde gjort?
Kanskje må du rydde kjøkkenbenken, ta oppvasken eller den der evige klesvasken... også spretter du opp for å fikse noe.
Akkurat sånn er jeg også!
Men jeg har lært at meditasjon ikke trenger å være så vanskelig. Du trenger ikke tømme hodet for tanker, sitte helt stille i lange perioder eller gjøre alt på en bestemt måte.
Det handler om å finne det som fungerer best for deg, og oppdage at selv små pauser kan være verdifulle.
Ja, takk - gi meg en pause i hverdagen🦋Dette får du i Meditasjon gjort enkelt.
🦋 Enkel og forståelig undervisning.
Gjennom korte videoer lærer du mer om meditasjon, pust og ulike teknikker som kan gjøre det lettere å finne ro.
Du får praktiske tips og verktøy som du kan ta med deg videre i hverdagen.
🦋 3 nydelige meditasjoner.
Du får tre forskjellige meditasjoner som gir mulighet for avspenning, påfyll, jording og indre ro.
Meditasjonene har ulik lengde, fra omtrent 6 til 17 minutter. Du velger selv det som passer dagen din best og du kan lytte til dem igjen og igjen, akkurat når du ønsker.
🦋 45 minutter personlig veiledning med meg.
Du får også personlig samtale hvor vi kan snakke om akkurat det du ønsker.
Kanskje har du en spesifikt utfordring knyttet til meditasjon, ønsker litt ekstra hjelp til å komme i gang, eller du vil se nærmere på utfordring du møter i hverdagen. Samtalen tilpasses deg og ditt behov 💜
Jeg er klar - gi meg tilgang nå 🦋
Tre guidede meditasjoner, til ulike øyeblikk.
Noen ganger trenger du bare noen minutter til å lande. Andre ganger har du lyst til å sette av litt mer tid til deg selv.
I kurset får du tre guidede meditasjoner:
🌿Avspenning - 6 minutter
En kort meditasjon hvor du får hjelp til å roe ned og slippe spenninger i kroppen.
🌲Skogen - 10 minutter
En guidet meditasjon der du får bli med på en liten mental tur i naturen.
💜En lengre meditasjon - 17 minutter
En meditasjon med avspenning, jording og fokus på trygghet og indre ro.
Du kan bruke dem så ofte du ønsker, og velge den som passer best for deg akkurat den dagen.
✨45 minutter personlig veiledning, inkludert!
Når du kjøper kurset, får du også en personlig samtale med meg på 45 minutter,helt uten ekstra kostnad.
Dette er din tid, og vi tar utgangspunkt i det du ønsker å snakke om.
Kanskje har du sprøsmål om meditasjon, ønsker hjelpe til å komme i gang eller har lyst til å utforske noe i livet ditt fra et nytt perspektiv?
Jeg deler gjerne av kunnskapen og erfaringene mine, og sammen kan vi se på muligheter og løsninger som passer for deg.
Samtalen er helt frivillig, men muligheten er der hvis du ønsker å benytte deg av den. 💜
Meditasjon handler ikke om å gjøre alt riktig.
Det handler om å finne en måte som fungerer for deg.
Og kanskje oppdager du underveis at noen få minutter med meditasjon kan gi deg mer enn du hadde forventet. 💜
Hvorfor lagde jeg kurset?
Fordi jeg selv trodde at meditasjon ikke var noe for meg...!
Jeg hadde nemlig fått det for meg at jeg måtte sitte i en bestemt stilling, være helt stille, ha masse tålmodighet og helst ikke tenke på noe som helst.
Og det fungerte jo ikke akkurat så bra...! 😅
Tankene vandret, jeg ble rastløs, og hvis jeg la meg ned, sovnet jeg bare. Når jeg satt meg i lotus-stilling og skulle få hodet stille, begynte jeg bare å tenke på alt jeg heller burde gjøre: oppvask, rydde kjøkkenbenk, klesvask....
Jeg prøvde flere ganger å lære meg hva meditasjon faktisk er.
Da oppdaget jeg at jeg hadde gjort det mye vanskeligere enn det trengte å være!
Jeg trengte ikke å sitte i en spesiell stilling eller tømme hodet for tanker. Jeg kunne bruke guidede meditasjoner, prøve ulike teknikker og finne måter som passet perfekt til meg.
Og plutselig fikk jeg det til! 😍
Det var en utrolig god følelse å oppleve mestring første gangen, og meditasjon ble etter hvert noe jeg virkelig satte pris på.
Det er nettopp derfor jeg har laget Meditasjon gjort enkelt.
Jeg har lyst til å dele det jeg selv skulle ønske jeg visste da jeg begynte.
Sånn at du slipper å bruke masse tid på å tro at du gjør noe feil, og heller kan oppdage hvor enkelt meditasjon faktisk kan være.
Klar for å oppdage hva meditasjon kan gjøre for deg?
Du trenger ingen erfaring. Bare litt nysgjerrighet og lyst til å prøve noe nytt.
I Meditasjon gjort enkelt får du kunnskap, teknikkene og de guidede meditasjoner du trenger for å komme i gang, i ditt eget tempo.
Og du får 45 minutter personlig veiledning med meg inkludert i prisen.
Du får hele kurset for 2 222,-
Jeg gleder meg til å dele dette med deg! 💜
Ja, jeg vil ha tilgang til kurset! 💜